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Yoga eignet sich bestens fürs Aufwärmen vor dem Bouldern oder Klettern und hält deinen Körper flexibel. Transianer und Yogalehrer Adrian hat ein paar einfache Asanas (Yogaübungen) zusammengestellt, die deinen Körper mobilisieren, die Beweglichkeit wieder herstellen und verkrampfter Muskulatur entspannen helfen.

Wir haben euch schon einige Trainingstipps und Ideen für euer Aufwärmprogramm präsentiert. Hier kommen nun Tipps von Dicki Korb und Patrick Matros, den Trainern von...

Die Britische Yoga-Lehrerin Eithne Kane zeigt dir in diesem Video, mit welchen Übungen du dich vor dem Klettern aufwärmen kannst. Die passende Yoga-Matte findest du im...

Hart am Limit: James Pearson wiederholt den berüchtigten Highball 29 Dots und kommt dabei erschreckend Nahe ans Limit.

Besser Leisten klettern: Lerne, wie du Fingerkraft aufbaust und wie du diese effektiv an die Wand überträgst.

Ob für Geburtstag oder Weihnachten: Wir haben 17 Geschenkideen für Kletterinnen, Boulderer und Outdoorsportler zusammengetragen.

Stefano Ghisolfi wiederholt die legendäre 9a-Route Action Directe, Michael Piccolruaz punktet Weisse Rose am Schleierwasserfall.

Mallorca ist top, aber auch in der Schweiz ist Deep Water Soloing möglich. Wir zeigen euch die besten helvetischen DWS-Spots.