Hák je příliš blízko, vaše boky jsou příliš ztuhlé a všechno na zdi se vám zdá nepohodlné? S těmito pěti protahovacími cviky si můžete konkrétně zapracovat na své lezecké flexibilitě.
Startování z výšky, střídání nohou a rukou při zvedání nebo širokém roztažení v křižovatkách jsou příklady horolezeckých pohybů, ve kterých může být nedostatek flexibility vážně omezující. Dnes ukážeme...
