Klíčové slovo: hangboard

Nápady na dárky pro horolezce, boulderisty a outdoorové sportovce 2024/2025

Ať už k narozeninám nebo k Vánocům: Dali jsme dohromady 17 nápadů na dárky pro horolezce, boulderisty a outdoorové sportovce.

Dva roky na hangboardu dvakrát denně: jaký to má smysl?

V únoru 2021 se šířilo video švédského horolezce Emila Abrahamssona, ve kterém představil jednoduchý a zdánlivě účinný trénink síly prstů: s pouhými 2 krátkými hangboardy denně dosáhl neuvěřitelného zvýšení výkonu za měsíc. Nyní, po dvou letech, horolezecký profesionál komentuje svůj údajný zázračný lék.

Díky tomu budou vaše prsty opravdu silné

Každý, kdo jako Alex Megos zesílil v prstových dírkách ve Franském Švýcarsku a léta trénoval s profesionálními trenéry jako Dicki Korb nebo Patrick Matros, by měl být tím správným místem, kam jít, pokud jde o sílu prstů. Německý lezecký profesionál ve svém nejnovějším videu ukazuje různá cvičení, pomocí kterých můžete budovat sílu prstů.

Těmto 3 chybám byste se měli při tréninku hmatníku vyvarovat

Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo profík, mnoho lezců dělá při tréninku fingerboardů stejné chyby. Profesionální horolezec a trenér Tom Randall ve videu objasňuje tři nejčastější mylné představy a vysvětluje vliv únavy, stejně jako pozice těla a úchopu, na tréninkový úspěch.

Proč byl hmatník důležitý pro sólový výstup Alexe Honnolda

Atlet Black Diamond Alex Honnold hovoří o své tréninkové rutině a o tom, proč byl hangboarding tak důležitý pro jeho sólový výstup na El Cap. Článek od Chrise...

Awesome Woody – Geniální hmatník na cesty

Cestujete na delší dobu nebo byste se chtěli před zahájením projektu efektivně zahřát? Pro takové chvíle nyní existuje důmyslné řešení:...

Newsletter

Proud