Klíčové slovo: Mřížoví

00:11:17

Tyto tréninkové tipy od Erin McNeice můžete využít při svém příštím boulderingovém tréninku

Erin McNeice leze v mládežnických soutěžích IFSC teprve pár let – od té doby se nejen dostala na olympiádu v Paříži, ale také dosáhla vrcholu Světového poháru v boulderingu a lezení s olovem. V novém videu se mladá Britka podělí o svá tréninková tajemství.
00:43:51

Toto jsou nejlepší (a nejhorší) tréninkové cviky pro horolezce

Není pochyb o tom, že silový trénink je pro lezení nezbytný. Nicméně existují obzvláště užitečné cviky – a některé, které spíše škodí než prospívají.
00:14:44

Více je lepší? | Proč vás „více lezení“ nedělá silnějšími a rychlejšími

Někteří přísahají na tréninkové plány, jiní se raději zlepšují tím, že tráví co nejvíce času na zdi. Jeden mýtus je obzvláště přetrvávající: Pokud budete prostě hodně leze, zesílíte rychleji, a to i bez cíleného tréninku.
00:14:30

Jak se konečně zlepšit v lezení na deskách | Tipy s Annou Hazelnutt

Proč je Anna Hazelnutt na desce tak extrémně silná? Ve videu z Lattice Training zjistíte, co se můžete od odborníka na desky naučit.
00:11:18

8 výkonových hacků pro vaši příští relaci | Lezecký výcvik

Co dělat, když projekt prostě nevyjde? V tomto videu Lattice Training představuje 8 výkonnostních hacků pro vaši příští lekci.
00:15:10

Lezení jako Adam Ondra – jak to funguje

Adam Ondra je jedním z nejucelenějších a nejsilnějších lezců na světě. Dnes se dozvíte, jaké základní techniky KOZA používá a jak...

Škodí strečink před lezeckým tréninkem vašemu výkonu?

Dnes máme jasno: Zlepšuje pasivní strečink před lezeckým tréninkem výkon, nebo dokonce výkonu škodí?

Těmto 3 chybám byste se měli při tréninku hmatníku vyvarovat

Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo profík, mnoho lezců dělá při tréninku fingerboardů stejné chyby. Profesionální horolezec a trenér Tom Randall ve videu objasňuje tři nejčastější mylné představy a vysvětluje vliv únavy, stejně jako pozice těla a úchopu, na tréninkový úspěch.

Newsletter

Proud