Klíčové slovo: Trénink mřížky

00:43:51

Toto jsou nejlepší (a nejhorší) tréninkové cviky pro horolezce

Není pochyb o tom, že silový trénink je pro lezení nezbytný. Nicméně existují obzvláště užitečné cviky – a některé, které spíše škodí než prospívají.
00:14:44

Více je lepší? | Proč vás „více lezení“ nedělá silnějšími a rychlejšími

Někteří přísahají na tréninkové plány, jiní se raději zlepšují tím, že tráví co nejvíce času na zdi. Jeden mýtus je obzvláště přetrvávající: Pokud budete prostě hodně leze, zesílíte rychleji, a to i bez cíleného tréninku.
00:14:30

Jak se konečně zlepšit v lezení na deskách | Tipy s Annou Hazelnutt

Proč je Anna Hazelnutt na desce tak extrémně silná? Ve videu z Lattice Training zjistíte, co se můžete od odborníka na desky naučit.
00:11:18

8 výkonových hacků pro vaši příští relaci | Lezecký výcvik

Co dělat, když projekt prostě nevyjde? V tomto videu Lattice Training představuje 8 výkonnostních hacků pro vaši příští lekci.
00:21:19

Koncentrovaná dívčí síla a tréninkové tipy od Erin McNeice a Jany Švecové

Nemohli být odlišnější: závodní lezkyně Erin McNeice a outdoorová boulderistka Jana Švecová. Lattice Training oba doprovázel během tréninku.
00:15:37

Lezení v těhotenství | Odborné tipy od Joy Black

V tomto článku získáte cenné rady, jak můžete bezpečně lézt v těhotenství a na co si dát pozor.

3 ultimátní technologické tipy od Willa Bosiho | Lezecký výcvik

Will Bosi se v posledních letech katapultoval z málo známého lezce mezi lezeckou elitu – ve sportovním lezení a boulderingu. V tomto videu dává tři tipy, jak zlepšit techniku ​​lezení.
00:08:41

Tři efektivní koncepty pro větší mobilitu

Pravidelně se protahujete, ale ve skutečnosti nejste pružnější? Pak je čas přehodnotit svůj přístup. Dnes vám představíme tři...

Newsletter

Proud