Klíčové slovo: Maximální pevnost

00:19:09

"Jsem šokován, jak se může viset na takových římsách!"

Magnus Midtbo trénoval s mnoha silnými lezci. Yves Gravelle ale silou prstů vše zastiňuje.

Jak silný jsi doopravdy? Otestujte se

Pomocí testu kritické síly můžete určit svou dostupnou maximální sílu, dlouhodobou silovou vytrvalost a zásobu energie vašich předloktí. Philipp Bulling vám dnes ukáže, jak si můžete založit vlastní testovací stanici pod 100 eur a optimalizovat tak svůj trénink.

Jak změřit sílu prstů pomocí testu kritické síly

Test kritické síly je test k určení různých složek síly prstů specifické pro lezení. Test lze použít k určení maximální síly dostupné v krátkodobém horizontu, vytrvalosti síly dostupné v dlouhodobém horizontu a zásoby energie předloktí sportovce.

Newsletter

Proud