Pro mnoho horolezců je limitujícím faktorem čas. V tomto videu prozrazuje trenér světové úrovně Ollie Torr 5 triků, se kterými můžete výrazně zkrátit tréninkovou rutinu, aniž byste museli slevit ze svého pokroku.
Alespoň mezi námi jsou profesionálové na plný úvazek, kteří kolem toho tráví svůj každodenní život Lezecký výcvik může design kolem. Mnozí mají zaměstnání na plný úvazek, pečují o rodinu nebo obojí. Efektivita je tedy při tréninku zásadní.
V dnešním videu zakladatel a trenér Lattice Ollie Torr odhaluje 5 tipů na úsporu času, které umožňují efektivní trénink všem lezcům s omezenými časovými zdroji.
To by vás mohlo zajímat
- Škodí strečink před lezeckým tréninkem vašemu výkonu?
- 5 důvodů, proč je silový trénink důležitý pro lezení
- Efektivnější trénink boulderingu: tipy a triky Adama Ondry
Líbí se vám náš lezecký časopis? Když jsme spustili lezecký časopis Lacrux, rozhodli jsme se nezavádět paywall, protože jsme chtěli co nejvíce podobně smýšlejících lidí poskytnout novinky z lezecké scény.
Abychom byli v budoucnu méně závislí na příjmech z reklamy a mohli vám poskytovat ještě více a lepší obsah, potřebujeme vaši podporu.
Proto: Pomozte nám a podpořte náš časopis malým příspěvkem. Přirozeně prospíváte vícekrát. Jak? To je to, co zjistíte zde.
+ + +
Kredity: Titulní fotka Trénink mřížky