Erin McNeice leze v mládežnických soutěžích IFSC teprve pár let – od té doby se nejen dostala na olympiádu v Paříži, ale také na čelo Světového poháru v boulderingu a lezení s olovem. V tomto novém videu se mladá Britka podělí o své tréninkové tipy..
Ještě před jejím impozantně rychlým vzestupem na soutěžní scéně, Erin McNeiceová přezdívka „McBeast“ zmeškala. A právem: Mladá sportovkyně z anglického Kentu leze od pěti let a v roce 2022 se ve věku pouhých 17 let stala nejmladší členkou britského národního týmu.
Dokument ze zákulisí: „McBeast“
Od té doby Britka vykazuje stabilní vzestupný trend: v letech 2022 a 2023 získala britský národní titul v... Vést, v roce 2024 skončila pátá v olympijské hry v Paříži, v roce 2025 následovala první vítězství ve Světovém poháru v leadu – a o víkendu první zlatá medaile v boulderingu v Bernu.
Nové video ukazuje práci, která stojí za jejím úspěchem, a jak Erin McNeiceová ze svého tréninku vytěží maximum. Trénink mřížky.
Tři cviky pro každou boulderingovou lekci
Pro profesionální lezce, jako je McNeice, posilování zahrnuje nejen systematický silový trénink, ale také cílené zlepšování určitých pohybů a typů úchopů na stěně.
Ve videu Erin McNeice ukazuje, jaké cviky používá k zdokonalení důležitých technik boulderingu:
- Otočení: Udržte si kontrolu a najděte perfektní načasování
- Sloper: Pozice těla převyšuje sílu prstů
- 3 výhry: Naučte se a zapamatujte si složité pohyby
Tyto tři tréninkové tipy doprovázejí Erin McNeice od jejích prvních mládežnických soutěží – a stále je doprovázejí i při přípravě na mezinárodní soutěže. IFSC-Akce. Nejlepší na tom je, že si je můžete procvičit během vaší příští lekce v boulderingové hale.
To by vás mohlo zajímat
- McBeast: Erin McNeice stoupá na vrchol světa | dokumentace
- Více je lepší? | Proč vás „více lezení“ nedělá silnějšími a rychlejšími
- Lezecký trénink: Jak sestavit svůj individuální tréninkový plán
+ + +
Titulní fotka poděkování: Trénink mřížky