alex-megos-dedos-fuertes Búlder

Así es como tus dedos se vuelven realmente fuertes.

Cualquiera que, como Alex Megos, se haya vuelto fuerte en los agujeros para los dedos en la Suiza de Franconia y haya entrenado durante años con entrenadores profesionales como Dicki Korb o Patrick Matros, debería ser el lugar perfecto para ir cuando se trata de la fuerza de los dedos. En su último vídeo, el escalador profesional alemán muestra varios ejercicios que puedes utilizar para desarrollar la fuerza de tus dedos.

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ADN de Jakob Schubert Escalada

Vídeo: Así actúa Jakob Schubert en DNA (9c)

Desde la primera ascensión de DNA (9c) por el escalador francés Seb Bouin, Jakob Schubert no podía esperar para escalar la cara empinada de La Ramirole. En noviembre había llegado el momento y el escalador profesional austriaco echó un vistazo más de cerca a la línea Mega. En el video, Jakob Schubert te lleva al gigantesco saliente.

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Stefano Ghisolfi BOD Réplica Búlder

Stefano Ghisolfi brilla en Burden of Dreams Replica | Video

Lo sabemos desde Excalibur a más tardar: Stefano Ghisolfi está en plena forma. Y dado que su línea principal en Arco requiere mucha fuerza máxima, el escalador profesional italiano tiene mucha potencia cuando hace boulder. Lo demostró de manera impresionante durante una visita a Sheffield, donde intentó exhibir la réplica de Burden of Dreams.

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Niky Ceria fuera del vagón bajo Búlder

Bloques asediados de élite mundial de búlder en Ticino

La élite internacional del boulder está actualmente retozando en el solárium suizo: desde Woods hasta Graham, todos están allí. Esta alta densidad de fuertes escaladores se refleja también en que se han repetido numerosos clásicos, se han proyectado boulders duros y se han escalado nuevas vías por primera vez.

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Montaña de la perdición de Nanga Parbat montañismo

Mount Doom Nanga Parbat – la expedición de invierno 2016 | consejo de televisión

El 3 de julio de 1953, el alpinista austriaco Hermann Buhl fue la primera persona en pisar la cima del Nanga Parbat, la "montaña del destino" de 8.125 metros de altura en el Himalaya occidental, cuya escalada cobró más vidas que casi cualquier otra. Y, sin embargo, la montaña sigue atrayendo a los alpinistas hasta el día de hoy, incluso en invierno. En la documentación de Bergwelten, Reinhold Messner presenta el ochomil desde su perspectiva y muestra su singularidad en el Himalaya occidental en Pakistán.

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Prueba de fuerza crítica Búlder

Cómo medir la fuerza de tus dedos con el Critical Force Test

La prueba de fuerza crítica es una prueba para determinar los diferentes componentes de la fuerza de los dedos específica para escalar. Con la ayuda de la prueba, se puede determinar la fuerza máxima disponible a corto plazo, la resistencia muscular a largo plazo y el almacenamiento de energía de los antebrazos de un atleta.

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