Formación
Ejercicio eficiente en el camino hacia el pino.
Así funciona la parada de manos: con la parada de manos en L puedes ganar fuerza y practicar la posición de parada de manos de forma controlada.
Sube más alto al escalar: aquí te explicamos cómo hacerlo
Sube más alto al escalar: el ejercicio de yoga de la rana estira la parte interna de los muslos con un efecto notable.
Cuatro conceptos de movimiento que mejoran de forma integral tu técnica de escalada
Escalada sosteniblemente mejor: Los conceptos de movimiento pueden llevarte mucho más lejos en la escalada que las técnicas individuales.
Cinco ejercicios para la tensión de tu cuerpo.
En este post, Eric Hörst te muestra qué cinco ejercicios puedes utilizar para conseguir la tensión corporal que necesitas para tus proyectos.
Consejos 4 para tu entrenamiento por Natalie Bärtschi
Natalie Bärtschi compitió en su primera competición de escalada a la edad de once años y quedó segunda inmediatamente. El evento fue seguido por la admisión al equipo regional de Suiza Oriental y...
Eso no debe faltar en tu entrenamiento.
En el pasado apenas había salas de escalada, pero hoy en día no solo estamos bendecidos con numerosas salas, sino que también encontramos cada vez más cámaras de tortura en ellas, en las cuales uno...
Newsletter
Actual
Búlder
James Pearson: “Ese fue mi whisky más loco”
Duro al límite: James Pearson repite el infame highball de 29 puntos y se acerca sorprendentemente al límite.
Búlder
Alex Megos inaugura sala de escalada | Academia Frankenjura
Apertura parcial de la Academia Frankenjura: a partir de hoy se puede escalar en la sala de escalada de Alex Megos en Forchheim.
Escalada
¿Es Rhapsody (E11) la ruta más peligrosa del mundo?
Magnus Midtbo regresa con Dave MacLeod a uno de sus primeros ascensos más impresionantes: Rhapsody (E11, 7a).
Escalada
Yannick Flohé sube su ruta más difícil hasta la fecha con Lazarus (9a+).
9a+ en tránsito: Yannick Flohé logra escalar a Lazarus en el Schiefen Tod en el Jura de Franconia en sólo 4 pasos.
Escalada
Ejercicio eficiente en el camino hacia el pino.
Así funciona la parada de manos: con la parada de manos en L puedes ganar fuerza y practicar la posición de parada de manos de forma controlada.