¿Te gustaría entrenar más específicamente para mejorar tu nivel de escalada, pero no sabes cómo hacerlo? Entonces los consejos del entrenador profesional Ollie Torr te ayudarán. En el siguiente vídeo explica paso a paso cómo crear un plan de entrenamiento individual.
¿Quieres llevar tu entrenamiento de escalada al siguiente nivel? Entonces tenga cuidado: en el vídeo de hoy, Ollie Torr ofrece información exclusiva sobre el entrenamiento Lattice individual. Planes de formación creado para escaladores.
Crea un plan de entrenamiento personal
Explica paso a paso cómo es el proceso y todo lo que hay que tener en cuenta para crear un plan de formación realmente eficaz. La base es un análisis detallado de sus propias fortalezas y debilidades.
De aquí pasamos al llamado análisis de necesidades: ¿qué necesita mejorar el escalador para lograr su objetivo? No se debe ignorar el factor de conciliación: ¿cómo combinar de forma óptima formación, trabajo y familia?
Aprenda qué elementos de entrenamiento son especialmente importantes si desea mejorar su nivel de escalada, cómo elegir los ejercicios adecuados, construir una base sólida para el éxito a largo plazo y entrenar la fuerza de los dedos de forma específica y significativa.
Eso te puede interesar
- Adam Ondra: “El entrenamiento con Spraywall aporta la mejor transferencia a la roca”
- Entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo: ¿Se vuelve más fuerte a pesar de las lesiones y un descanso de la escalada?
¿Te gusta nuestra revista de escalada? Cuando lanzamos la revista de escalada Lacrux, decidimos no introducir un muro de pago porque queremos brindar noticias de la escena de la escalada a la mayor cantidad posible de personas con ideas afines.
Para ser más independientes de los ingresos publicitarios en el futuro y proporcionarle aún más y mejor contenido, necesitamos su apoyo.
Por lo tanto: Ayuda y apoya nuestra revista con una pequeña contribución. Naturalmente te beneficias varias veces. ¿Cómo? Tu lo descubrirás aquí.