Erin McNeice lleva solo unos años escalando en las competiciones juveniles de la IFSC. Desde entonces, no solo ha llegado a los Juegos Olímpicos de París, sino que también ha alcanzado la cima de la Copa del Mundo en búlder y escalada de dificultad. En este nuevo vídeo, la joven británica comparte sus consejos de entrenamiento..
Incluso antes de su impresionante y rápido ascenso en la escena de la competición, Erin Mc Neice el apodo «McBestia» Se perdió. Y con razón: la joven atleta de Kent, Inglaterra, escala desde los cinco años y se convirtió en la integrante más joven del equipo nacional de Gran Bretaña en 2022, con tan solo 17 años.
Documental tras las cámaras: “McBeast”
Desde entonces, la británica ha mantenido una tendencia ascendente constante: en 2022 y 2023 ganó el título nacional británico en LideraEn 2024 terminó en quinto lugar en la Juegos olímpicos En París, en 2025, se consiguieron las primeras victorias en la Copa del Mundo de plomo y, ese mismo fin de semana, la primera medalla de oro en búlder en Berna.
Un nuevo vídeo muestra el trabajo detrás de su éxito y cómo Erin McNeice aprovecha al máximo su entrenamiento. Entrenamiento de celosía.
Tres ejercicios para cada sesión de boulder
Para escaladores profesionales como McNeice, ganar fuerza implica no sólo un entrenamiento de fuerza sistemático, sino también una mejora específica de determinados movimientos y tipos de agarres en la pared.
En el vídeo, Erin McNeice muestra qué ejercicios utiliza para perfeccionar importantes técnicas de búlder:
- Giros: mantén el control y encuentra el ritmo perfecto
- Sloper: La posición del cuerpo supera la fuerza de los dedos
- 3 victorias: aprender y recordar movimientos complejos
Estos tres consejos de entrenamiento han acompañado a Erin McNeice desde sus primeras competiciones juveniles y todavía lo hacen en su preparación para las competiciones internacionales. IFSC-Eventos. Lo mejor: puedes ponerlos en práctica durante tu próxima sesión en el gimnasio de búlder.
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Créditos foto de portada: Entrenamiento de celosía