La escala colgante es un ejercicio clásico de calistenia, pero también puede ser beneficioso para escalar. Alex Megos y Christoph Hanke te mostrarán cinco ejercicios con diferentes niveles de dificultad, con los que podrás acercarte paso a paso a la escala de pendientes.
Quién el Hangwaage Cualquiera que lo haya probado antes pronto lo descubrirá: no es tan fácil como parece. Completamente imposible, pero también no. Mostrar en su video reciente Alex Megos, cristobal hanke y el Max ladrón varios ejercicios que son beneficiosos en la preparación para la escala de pendiente. Como regla general, si puede mantener un ejercicio estático durante 10 segundos o repetir un movimiento de 8 a 10 veces, puede pasar al siguiente ejercicio.
Video: Tutorial de escala de pendiente con Alex Megos
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Créditos: imagen de portada Alex Megos, cristobal hanke, Max ladrón