Ejercicio de calentamiento: Cómo activar antes de escalar

Dadas las bajas temperaturas actuales, hemos decidido presentarles algunos ejercicios de calentamiento nuevamente. Jared Vagy te muestra dos ejercicios con el Theraband.

Dos ejercicios de calentamiento para la activación muscular antes de subir.

Si prefieres un programa de calentamiento con yoga.

Estos ejercicios de yoga te ayudarán a calentarte.

Créditos: foto EpicTV