Entre los escaladores, un levantamiento de un solo brazo o la ejecución de la escala de pendiente provoca un gran asombro. Pero esa no debería ser la razón por la que debes ir a la capacitación. Ejercicios como la escala de pendiente son de mucha mayor importancia para la escalada. Quien crea la escala de pendiente, tiene una capacidad de ascenso central: Tensión corporal.
Una contribución de Christoph Völker de target10a.com
Gracias a los siguientes ejercicios, divididos en cinco niveles de dificultad, aprenderás la escala de pendiente. Incluso si la escala de pendiente parece estar muy lejos para usted en este momento, vale la pena y aumentará significativamente la tensión de su cuerpo. Y eso te ayuda a hacer mejor la escalada y el boulder.
Puedes encontrar artículos para tu entrenamiento personal. www.target10a.com.
¿También quieres poder explosivo?
Créditos: imagen y texto Christoph Völker von target10a.com
[…] Ejercicio de entrenamiento típico: escala de pendiente (le mostraremos cómo entrenar la escala de pendiente aquí) […]
hallo,
¿Puedes descargar este impresionante gráfico con los ejercicios? Eso sería muy bonito.
Saludos cordiales y sigan así!
Jenny
Hola jenny
Allí tendrías que informar directamente a target10a: [email protected]
saludo