Con estos ejercicios concluyes tu entrenamiento de escalada correctamente.

Todo el mundo sabe lo importante que es calentarse antes de escalar y hacer bloques. Algunos buenos ejercicios nos mostraron la principal roca británica Shauna Coxsey (LACRUX reportado). Algunos ejercicios de yoga para calentar. Eithne Kane nos presentó. Hoy Eithne Kane te muestra algunos ejercicios que después Puedes construir en tu entrenamiento.

Programa de enfriamiento correcto

La colchoneta de yoga correspondiente se puede encontrar en la tienda de EpicTV: Estera de yoga de henna
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