Magnus Midtbo tomó creatina por primera vez en su carrera y analizó en un autotest qué efecto tenía el suplemento dietético en su organismo.
Magnus Midtbo Se hizo famoso por sus dominadas con un dedo y un brazo mucho antes de su carrera como YouTuber. Y por supuesto también para el ascenso de rutas monstruosas como Extensión de Ali Hulk con sentadillas (9b). Siempre ha sido una máquina y lo sigue siendo hoy.
Completamente sin suplementos dietéticos
Como explica Midtbo en su último vídeo, hasta hace poco nunca había tomado ningún suplemento nutricional. Pero eso ha cambiado. En una autoprueba, Midtbo ha La creatina y logró un aumento significativo en el rendimiento.
Kritik
Bueno, no queremos entrar en una crítica larga y detallada, pero conviene mencionar algunos puntos en este punto. La creatina sin duda promueve el crecimiento de la masa muscular, pero al mismo tiempo también conduce al almacenamiento de agua en el tejido. En definitiva, esto también supone un peso adicional y eso es algo que queremos evitar al escalar.
Además, en su vídeo, Midtbo no utiliza una ruta dura y en voladizo como referencia para la prueba de comparación, sino press de banca y dominadas con peso adicional. Estos dos ejercicios son de fuerza pura, por lo que no es de extrañar que haya mejorado gracias a la creatina. Dudamos que pueda escalar una ruta en su límite personal con mayor facilidad después de la fase de prueba de dos meses.
Así que antes de correr a la tienda más cercana y comprar creatina, piensa detenidamente si realmente tiene sentido hacerlo. Tomar creatina siempre conlleva efectos secundarios. Entre otras cosas, también aumenta el riesgo de lesiones.
Eso te puede interesar
- Cinco razones por las que el poder de los dedos es importante
- Cuando Chris Sharma todavía estaba en competencias de escalada y fue acusado de dopaje
- El mayor descubrimiento de fármacos en la historia de la escalada.
+ + +
Créditos: imagen de portada Magnus Midtbo