Adam Ondra en el proyecto 9c: tienes que ver estos movimientos

Adam Ondra ha regresado a Flatanger, Noruega desde hace algún tiempo. Se ha empeñado en una posible línea 9c, que anteriormente había llamado "Proyecto difícil".

El fisioterapeuta Klaus Isele ha publicado un video de Adam Ondra en la sección clave de la ruta. Si observas los movimientos que muestra Adam Ondra, no es de extrañar que Adam Ondra tenga un fisioterapeuta con él. Buscar por ti mismo

Adam Ondra durante el mal tiempo entrenando

Los últimos días no han sido buenos para el proyecto de Adam Ondra. Otros recorridos por la zona también fueron húmedos. Es hora de que Adam escale una ruta "sin pies" que probablemente empujaría a muchos de ellos al límite incluso con los pies.

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Créditos: foto Video tendon

 

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Ejercicio eficiente en el camino hacia el pino.

Así funciona la parada de manos: con la parada de manos en L puedes ganar fuerza y ​​practicar la posición de parada de manos de forma controlada.

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