En una serie de entrenamiento de tres partes en ActiontalkTV, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo puede entrenar eficientemente en casa con medios simples y poca inversión de tiempo. En la edición de hoy y en la segunda, la atención se centra en el entrenamiento con los dedos.
La serie de entrenamiento es presentada por La Sportiva y la tienda online Alpine Outfitters
En esta serie de entrenamiento de tres partes, el joven de 24 años revela la receta secreta para sus entrenamientos de 10 minutos. El de La Sportiva y proveedores alpinos Los videos de capacitación presentados están diseñados para que pueda participar directamente.
En el primer episodio Marco presentó un entrenamiento de núcleo duro con granos. Este problema tiene que ver con la fuerza de los dedos. Incluso si muchos factores diferentes contribuyen al éxito del proyecto al escalar, no es posible mucho sin la porción necesaria de fuerza en los dedos. Por lo tanto: vamos diapasón y luego: presione reproducir y únase.
Serie de entrenamiento con Marco Müller // entrenamiento con los dedos // episodio 2
Sobre Marco Müller
Marco Müller principalmente entrena en casa, con gran éxito. Marco escaló 9a tres veces el año pasado, fue campeón de Suiza en la disciplina líder en 2019 y superó clásicos difíciles como Fuera del carro (8b +) estoy Val Bavona.
Eso te puede interesar
- Serie de yoga para escaladores: cómo estirar la fascia del cuello
- 3 errores técnicos cometidos por escaladores principiantes: cómo evitarlos
- ¿Qué tan en forma estás? Esta prueba te mostrará
- Cinco razones por las que el poder de los dedos es importante
+ + +
Créditos: imagen de portada Charla de acción TV
