Como parte de nuestra serie de artículos sobre el tema de las microaventuras, Daniel Zuberbühler y Pascal Haltiner de Fajro te mostrarán lo que se necesita para una microaventura y presentarán ideas para excursiones. En la publicación de hoy, los dos te muestran cómo construir tu propia sauna con medios muy simples.
Una contribución de Daniel Zuberbühler y Pascal Haltiner de Fajro, con el apoyo de Seat to Summit
Los días se vuelven más fríos de nuevo y, lenta pero segura, se acerca el invierno. Ideal para cuidar tu sistema inmunológico y tu salud en general. Nada es mejor que una visita a la próxima sauna.
Por supuesto, puede optar por la variante cómoda, pero nos decidimos por la sauna como una microaventura y nos dirigimos a un río cercano durante el almuerzo.
Construye una sauna en lugar de entrenar en la sala de escalada.
Hemos reservado cuatro horas para la corta aventura. Por parejas y con tres sábanas, un almuerzo, un poco de sal y miel, una bolsa de agua (Célula de agua X 4l), así como una pala plegable, partimos. Un lugar ideal para la sauna casera temporal se encuentra rápidamente junto a un río o arroyo.
En esta época del año no queda mucha gente junto a los arroyos, por lo que pronto aparece el banco de grava ideal con bosque o árboles al fondo. Un banco de grava un poco más grande es muy adecuado porque hay suficientes piedras grandes y pequeñas allí. Pero antes de que el área privada de SPA esté lista para su uso, primero se debe realizar el trabajo.
Su calentador de sauna: fuego estratificado y piedras grandes
Para que una sauna funcione al aire libre, se deben realizar varias tareas. En primer lugar, hay que recolectar mucha madera. Dependiendo de cuántas personas haya, incluso tiene sentido transportar troncos enteros. Se enciende un fuego estratificado con la madera recolectada.
Al recoger las piedras, asegúrese de que sean lo más homogéneas posible.
En este coloque ocho piedras grandes (del tamaño de una pelota de mano) cuando las apile. Al recoger las piedras, asegúrese de que sean lo más homogéneas posible. Esto significa que las piedras se ven uniformes a primera vista y no muestran venas grandes ni irregularidades. Las piedras irregulares tienen más probabilidades de romperse cuando se calientan en gran medida. Cuando todo está amontonado y listo, enciendes el fuego.
Así se construye la sauna natural
Ahora es el momento de construir los andamios para su sauna. Para esto, necesita ramas largas que tengan aproximadamente el ancho de un pulgar y sean fáciles de doblar (el sauce o el avellano son ideales). Cuanto más grande sea la sauna, más ramas necesitará. Puede marcar el tamaño de la sauna con piedras grandes que sirven como asiento antes de comenzar a construir el andamio.
La clave aquí es acercarnos más y construir la sauna lo suficientemente grande para que todos los asistentes a la sauna tengan suficiente espacio.
Además de los asientos, debe haber espacio en el medio. Esto debe ser lo suficientemente profundo para que puedas hundir las piedras del fuego en él. Entonces, ahora tiene el esquema y puede comenzar a construir una cúpula sobre los asientos con las ramas. Siempre entierre un extremo de la rama en un lado y estírelo en el otro lado de la sauna.
Dependiendo de sus requisitos estéticos, puede dedicar más o menos tiempo a esto. Importante: Incluya una entrada en un lado. Al final, coloque la lona sobre el andamio y asegúrese de que todo esté sellado lo mejor posible. Las mantas de fieltro pesado (mantas a la militar) son mejores que las lonas, pero también son mucho más pesadas de usar y luego se secan y se limpian nuevamente. Por eso optamos por la lona. Un poco de cuerda ayudará a unir las ramas fácilmente.
Utilice sinergias: cocine una buena cena en el fuego al mismo tiempo
Mientras se construye el andamio, no pierda de vista el fuego. Las piedras calientes brillantes son casi el ingrediente más importante en la sauna. Una vez que tengas todo configurado, puedes construir un bonito camino hacia el río (decorarlo con velas por la noche, tiene un efecto mágico). Aún debe haber tiempo para preparar una pequeña comida al fuego. Optamos por el risotto de verduras y la olla más grande del Sigma establece 2.2. utilizado por Sea to Summit. Cuando el fuego está casi apagado, todo está listo.
Ceremonia como guinda del pastel
Ahora está listo para su sesión de SPA privada al aire libre. Ya debería decirse que las piedras están increíblemente calientes, alrededor de 400 grados. Así que no lo toques. Utilice la pala o un tenedor resistente para el transporte. Antes de comenzar a tomar una sauna, por primera vez solo hundió una parte de sus piedras en el pozo de la sauna. Asegúrese de tener el agua, la sal y la miel a mano y luego puede comenzar.
Por primera vez, solo hundió una parte de sus piedras en el pozo de la sauna.
Toma asiento, vierte el agua del arroyo sobre las piedras y disfruta de la maravillosa sauna de vapor. Si lo desea, puede frotar la piel con miel, que tiene un efecto limpiador y nutritivo, o con sal, que sobre todo resulta en un peeling maravilloso.
Dependiendo de tu estado de ánimo, toda la ceremonia se puede repetir varias veces hasta que las piedras finalmente hayan desprendido su calor. Por último, pero no menos importante, no debe faltar el salto al agua fría.
Desmantela tu sauna natural
Antes de volver a la oficina, se desarma todo según el credo de “No dejar rastros” y se cuece un café sobre las últimas brasas. Al final, nuestro valor atípico de la vida cotidiana solo duró cuatro horas y media (puerta a puerta). Una pequeña aventura que vale la pena, especialmente en los días más fríos, y que te permite soñar lejos de la realidad durante kilómetros en el Stadtbach.
Si a ti también te gustaría sumergirte en la aventura de una sauna natural solo, con tu equipo o con amigos, echa un vistazo a nuestra Oferta en www.fajro.ch a.
¿Quieres más microaventuras?
Fajro se especializa en pedagogía experiencial y aprendizaje orientado a la acción, entrenamiento en la naturaleza, acompañamiento de procesos de desarrollo y exploración conjunta de nuevos caminos. Estamos afuera y hacemos uso de la naturaleza como un espacio vital de experiencia.
Cuando en Fajro hablamos de microaventura, nos referimos a la inmersión placentera y lúdica en la naturaleza. Una inmersión que lleva a todos, jóvenes o viejos, tarde o temprano de la rutina diaria a un mundo lleno de viajes de descubrimiento y desaceleración. Las microaventuras deberían abrir las pequeñas maravillas que a menudo no se ven en la puerta e inspirar a las personas y familias a salir. Tener tiempo para usted, con amigos o para la familia es casi tan valioso como el oro en nuestra realidad actual y si no tiene suficiente tiempo para grandes aventuras, entonces debería hacerlo más pequeño. Con esta serie de artículos, nos gustaría invitarlos a desafiar el aire libre y sumergirse en muchas microaventuras.