Palabra clave: Consejos y trucos

Cuatro conceptos de movimiento que mejoran de forma integral tu técnica de escalada

Escalada sosteniblemente mejor: Los conceptos de movimiento pueden llevarte mucho más lejos en la escalada que las técnicas individuales.

Entrenando a pesar de una lesión del ligamento anular

Lesión del ligamento anular: en este vídeo, Dave MacLeod explica cómo puede ser una sesión de entrenamiento adaptada en la pared de búlder.

¿Estirar antes del entrenamiento de escalada perjudica tu rendimiento?

Hoy lo tenemos claro: ¿El estiramiento pasivo antes del entrenamiento de escalada mejora el rendimiento o incluso perjudica el rendimiento?

Por qué los practicantes de búlder también deberían entrenar la resistencia

En este vídeo aprenderás por qué el entrenamiento de resistencia también vale la pena para los practicantes de búlder y cuál es la mejor manera de hacerlo.

Consejos profesionales: trepa mejor por las repisas

Suba mejor las repisas: aprenda cómo desarrollar la fuerza de los dedos y cómo transferirla de manera efectiva a la pared.

Entrenamiento de búlder más eficiente: consejos y trucos de Adam Ondra

Consejos profesionales: Adam Ondra te muestra a qué debes prestar atención durante el entrenamiento de búlder para sacarle el máximo partido.

Así se ata el Grigri para tener las dos manos libres

Hoy te enseñamos cómo atar el Petzl Grigri para tener ambas manos libres mientras aseguras.

Tour alpino: consejos y trucos para principiantes

Después de un primer curso de recorrido a gran altitud, ha aprendido los conceptos básicos esenciales sobre la técnica del equipo de cuerdas, el rescate en grietas y la ciencia de los materiales. Ahora estás listo para tus primeros 4000. En la tabla de multiplicar, te desvelamos qué trucos y consejos puedes utilizar para iniciarte en el mundo de la alta montaña.

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