Palabra clave: Calor

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Calienta de forma rápida y eficaz para escalar: así es como funciona

En este vídeo aprenderás qué ejercicios puedes utilizar para calentar de forma rápida y eficaz para escalar.

Tableros de entrenamiento prácticos para llevar

Además de los aspectos mentales y técnicos, la fuerza de los dedos también es clave a la hora de escalar. Te presentamos dos tablas de entrenamiento portátiles para el hogar, para llevar o para calentar. Con estos puedes entrenar fácilmente para un mejor rendimiento en escalada.

Zapatos de verano en invierno y pies todavía calientes: gracias a los calcetines calefactables

Cuanto más fría esté la roca, más agarre. La escalada y el boulder en invierno son fantásticos. El frío es secundario, después de todo, estás en constante movimiento. La ropa de abrigo también ayuda, pero todavía hay un área problemática: los pies. La circulación se resiente en los pinzones trepadores, el aislamiento también es deficiente y la gente trepa descalza. La solución: calcetines calientes.

Así que te calientas para movimientos dinámicos

Los días de frío intenso son, al menos temporalmente, cosa del pasado. Sin embargo, no debe prescindir del calentamiento adecuado antes de escalar. Hoy...

Ejercicio de calentamiento: Cómo activar antes de escalar

En vista de las temperaturas negativas actuales, hemos decidido presentarles algunos ejercicios de calentamiento. Jared Vagy te muestra dos ejercicios con Theraband. Dos...

Awesome Woody - Diapasón increíble para llevar

¿Está en la carretera durante mucho tiempo o le gustaría calentar de manera eficiente antes de escalar su proyecto? Ahora existe una ingeniosa solución para esos momentos:...

Estos ejercicios de Thera-Band previenen lesiones en los hombros.

Tenemos algunos ejercicios de calentamiento listos para ti nuevamente. Esta vez por Michiel Nieuwenhuijsen de Moon Climbing. Más ejercicios de calentamiento Si te gustan los ejercicios de Michiel...

Así que te calientas adecuadamente antes del boulder

Antes de arañar barras desagradables y hacer movimientos dinámicos de boulder, debes calentar adecuadamente. Vale la pena .. Cómo lo haces, eso nos demuestra...

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