Palabra clave: Los pueblos de Cristo

Christof Völker de target10a presenta el ejercicio Bloquear y mantener para el Campusboard. Se entrenarán tus habilidades máximas y de bloqueo.

En la publicación de invitado de hoy, Christof Völker te presenta el Chest Bump Pull-up, también conocido como Power Pull-up. Este ejercicio te dará la potencia explosiva que necesitas...

Todo escalador lo sabe muy bien: de repente ya nada funciona, tus manos se abren y vuelas hacia el...