Palabra clave: consejos y trucos

¿Es el trail running el entrenamiento perfecto para los alpinistas?

Trail running como entrenamiento para alpinistas: hoy analizaremos más de cerca si correr tiene beneficios para el montañismo y cómo.

Brione para principiantes: los cantos rodados más bellos hasta 7A

Brione también es fácil: hoy te mostramos dónde puedes encontrar bonitos problemas de búlder en grados moderados en el valle de Verzasca.

Equipo de trail running: ¿qué necesitas?

En este artículo descubrirás qué necesitas para iniciarte en el trail running y a qué debes prestar atención en cuanto a equipamiento.

Cuatro conceptos de movimiento que mejoran de forma integral tu técnica de escalada

Escalada sosteniblemente mejor: Los conceptos de movimiento pueden llevarte mucho más lejos en la escalada que las técnicas individuales.

Stefano Ghisolfi revela el secreto de su resistencia

Así se prepara Stefano Ghisolfi para sus tres grandes objetivos en 2024: clasificación olímpica, Silencio (9c) y Carga de los sueños (9A).

Entrenando a pesar de una lesión del ligamento anular

Lesión del ligamento anular: en este vídeo, Dave MacLeod explica cómo puede ser una sesión de entrenamiento adaptada en la pared de búlder.

¿Estirar antes del entrenamiento de escalada perjudica tu rendimiento?

Hoy lo tenemos claro: ¿El estiramiento pasivo antes del entrenamiento de escalada mejora el rendimiento o incluso perjudica el rendimiento?

Grietas en la piel de los dedos: causa, tratamiento, prevención | Pulpitis seca

¿Grietas en las yemas de los dedos o en las articulaciones? Le mostraremos cómo tratar y prevenir eficazmente las grietas: pulpitis seca.

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