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9 consejos: Cómo evitar los brazos hinchados
Si quieres escalar hasta tu límite personal, es fundamental ser económico con la potencia que tienes. Las dos profesionales de la escalada, Svana Bjarnason y Anna Hazelnutt, han reunido nueve consejos que promueven la regeneración durante la escalada.
Agite los brazos correctamente en el punto de descanso mientras sube | 7 consejos
Todo escalador sabe que debes usar puntos de descanso para agitar los brazos. Pero, ¿cómo agitar correctamente? Te mostramos siete puntos que debes tener en cuenta a la hora de temblar.
Así cuidas tu material de escalada y reconoces los daños
La estación fría se está despidiendo lentamente, la capa de nieve está retrocediendo. Esto crea espacio en la montaña para rocas con agarre: ya es hora de sacar el equipo de escalada de la hibernación y comenzar las primeras aventuras verticales de la temporada. El momento es sumamente propicio, ya sea para poner a punto el equipo o para sustituirlo en caso de avería. No hace falta decir que no se hacen concesiones cuando se trata de equipos relacionados con la seguridad. Nos fijamos en el cuidado de las cuerdas y similares, para una mayor durabilidad y más seguridad.
Adam Ondra: Cómo equipar tu muro de entrenamiento | Video
Una pared de spray es tan simple como efectiva como herramienta de entrenamiento. Una de las personas que está muy familiarizada con este tipo de muros de entrenamiento es el escalador profesional checo Adam Ondra. Ha realizado gran parte de su formación previa en paredes de spray. En el vídeo explica lo importante a la hora de atornillar.
Primeros auxilios en la montaña | 5 consejos para situaciones de emergencia
Las emergencias en la montaña pueden afectar a cualquiera. Hemos reunido cinco importantes consejos de primeros auxilios para usted.
Sugerencia para un presupuesto reducido: haga Liquid Chalk usted mismo de forma rápida y sencilla
El magnesio es fundamental en la escalada. Si busca productos de alta calidad, esto puede volverse costoso rápidamente. Es por eso que hoy le mostraremos cómo puede hacer usted mismo Liquid Chalk de forma económica en dos minutos.
Gracias a esta planificación, su viaje de esquí será un éxito.
El esquí de travesía es genial, pero requiere muchos conocimientos. Pero no solo eso, la planificación inteligente no solo es importante por razones de seguridad, sino que también aumenta la experiencia muchas veces. Te mostraremos algunos puntos esenciales de preparación y te daremos consejos y trucos para un día perfecto en la nieve.
Descensor caído - ¿qué hacer?
Si pierde su dispositivo de rappel en el recorrido de varios largos, debe conocer este truco alpino. Te presentamos una técnica con lanzamiento a media asta que ofrece más seguridad y, gracias a un truco, casi nunca gira.