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¿Cuál es la mejor manera de entrenar tus tríceps como escalador? Aquí tienes los mejores ejercicios del profesional de la escalada Alex Megos.

Apertura parcial de la Academia Frankenjura: a partir de hoy se puede escalar en la sala de escalada de Alex Megos en Forchheim.

Alex Megos es uno de los escaladores más fuertes del mundo. Queda por ver si es por las zanahorias, que se han convertido en su marca registrada a lo largo de los años. En su último vlog, el escalador profesional revela a qué le presta atención cuando se trata de su dieta.

Este vídeo muestra a Yannick Flohé proyectando la que quizás sea la vía de escalada indoor más difícil del mundo, Yellow Godzilla (9b).

Cualquiera que, como Alex Megos, se haya vuelto fuerte en los agujeros para los dedos en la Suiza de Franconia y haya entrenado durante años con entrenadores profesionales como Dicki Korb o Patrick Matros, debería ser el lugar perfecto para ir cuando se trata de la fuerza de los dedos. En su último vídeo, el escalador profesional alemán muestra varios ejercicios que puedes utilizar para desarrollar la fuerza de tus dedos.

La escala colgante es un ejercicio clásico de calistenia, pero también puede ser beneficioso para escalar. Alex Megos y Christoph Hanke te mostrarán cinco ejercicios con diferentes niveles de dificultad, con los que podrás acercarte paso a paso a la escala de pendientes.

Es un miedo que persigue a Alex Megos en sus peores pesadillas y que se cierne sobre él como la espada de Damocles: el día de las piernas. Aquí puedes ver cómo el escalador profesional supera su aversión al entrenamiento de piernas y se prepara para su próximo proyecto difícil.

El Pulp Friction Gym está ubicado en el corazón de la Suiza de Franconia. Construido por Christoph Hanke y su esposa Chiara, este lugar de entrenamiento ha alcanzado un estatus de culto a lo largo de los años y ha convertido al profesional de la escalada Alex Megos en lo que es hoy. Un recorrido por el icónico gimnasio.