Palabra clave: Enrejado

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8 trucos de rendimiento para tu próxima sesión | Entrenamiento de escalada

¿Qué hacer si el proyecto no funciona? En este vídeo, Lattice Training presenta 8 trucos de rendimiento para tu próxima sesión.
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Escalar como Adam Ondra: así es como funciona

Adam Ondra es uno de los escaladores más completos y fuertes del mundo. Hoy aprenderás qué técnicas básicas utiliza la CABRA y cómo...

¿Estirar antes del entrenamiento de escalada perjudica tu rendimiento?

Hoy lo tenemos claro: ¿El estiramiento pasivo antes del entrenamiento de escalada mejora el rendimiento o incluso perjudica el rendimiento?

Debes evitar estos 3 errores en el entrenamiento del diapasón

Ya sean principiantes o profesionales, muchos escaladores cometen los mismos errores al entrenar diapasones. En el video, el escalador profesional y entrenador Tom Randall aclara los tres errores más comunes y explica el efecto de la fatiga, así como la posición del cuerpo y el agarre en el éxito del entrenamiento.

El escalador británico de crack Tom Randall en una entrevista

Tom Randall habla sobre la lesión de Route Black Mamba y revela cómo se motiva una y otra vez.

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