Palabra clave: Entrenamiento de celosía
Por qué los ejercicios técnicos repetitivos y aislados tienen poco sentido
Los ejercicios técnicos repetitivos son ineficaces. Hoy le mostraremos un enfoque que considera el movimiento como algo autoorganizado y no lineal.
Calienta de forma rápida y eficaz para escalar: así es como funciona
En este vídeo aprenderás qué ejercicios puedes utilizar para calentar de forma rápida y eficaz para escalar.
Cuatro conceptos de movimiento que mejoran de forma integral tu técnica de escalada
Escalada sosteniblemente mejor: Los conceptos de movimiento pueden llevarte mucho más lejos en la escalada que las técnicas individuales.
¿Estirar antes del entrenamiento de escalada perjudica tu rendimiento?
Hoy lo tenemos claro: ¿El estiramiento pasivo antes del entrenamiento de escalada mejora el rendimiento o incluso perjudica el rendimiento?
Fuerza resistencia: debes evitar estos 7 errores de entrenamiento
La resistencia juega un papel clave en la escalada deportiva. Por ello, muchos deportistas basan sus planes de entrenamiento en ella. Sin embargo, existen algunos conceptos erróneos que pueden afectar significativamente el éxito de una temporada de entrenamiento. Estos son los siete errores más graves.
Así se entrena el escalador 9b + William Bosi
El escocés William Bosi, de 22 años, es uno de los escaladores más fuertes del mundo. Con el primer ascenso del Rey Capella (9b + / 9b) a más tardar, Bosi pasó a ser el centro de atención internacional. En este vídeo los chicos de Lattice Training lo acompañan y muestran una típica sesión de entrenamiento de Bosi.
