Palabra clave: Formación
Mejor escalada dinámica | Consejo profesional
No más frustración por la dinamo: con este ejercicio de la atleta de élite Shauna Coxsey mejorarás en la escalada dinámica.
Adam Ondra: “El entrenamiento con Spraywall aporta la mejor transferencia a la roca”
Consejo de entrenamiento de Adam Ondra y Magnus Midtbo: Por qué el 99 por ciento de todos los escaladores deberían entrenar en la pared de spray.
¿Estirar antes del entrenamiento de escalada perjudica tu rendimiento?
Hoy lo tenemos claro: ¿El estiramiento pasivo antes del entrenamiento de escalada mejora el rendimiento o incluso perjudica el rendimiento?
Así entrena Janja Garnbret, la mejor escaladora del mundo
Esto es lo que explica el éxito de Janja Garnbret: Natacha Océane miró por encima del hombro de la escaladora eslovena durante el entrenamiento.
Por qué los practicantes de búlder también deberían entrenar la resistencia
En este vídeo aprenderás por qué el entrenamiento de resistencia también vale la pena para los practicantes de búlder y cuál es la mejor manera de hacerlo.
5 razones por las que el entrenamiento de fuerza es importante para la escalada
El entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir lesiones al escalar. Pero hay aún más razones para levantar pesas.
Consejos profesionales: trepa mejor por las repisas
Suba mejor las repisas: aprenda cómo desarrollar la fuerza de los dedos y cómo transferirla de manera efectiva a la pared.
ACT Squat: Cómo fortalecer los músculos de la cadera | Entrenamiento compensatorio
Los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb le mostrarán ejercicios para problemas de cadera. Hoy: La sentadilla ACT.