Palabra clave: Formación
Dárselo a usted: el desafío de bloqueo definitivo
Una vez más Magnus Midtbo presenta un episodio para unirse a su serie de videos. Se enfrenta al desafío de bloqueo de Pete Whittaker.
Así es como se entrena la fuerza de las pinzas para escalar y búlder
Christoph Völker le muestra por qué la fuerza de pinza es esencial para escalar y cómo puede desarrollar la fuerza necesaria.
Consejos para un entrenamiento específico de escalada
Con un entrenamiento de escalada específico, puedes mejorar tu nivel y complementar de manera ideal tu entrenamiento en interiores. Deberías estar consciente de eso.
¿Qué tan en forma estás? Esta prueba te mostrará
En el último episodio de su serie de videos, Magnus Midtbo presenta una prueba estandarizada con la que puedes determinar tu condición actual.
3 errores técnicos cometidos por escaladores principiantes: cómo evitarlos
Gracias a estos consejos podrás evitar tres errores técnicos y realizar importantes avances en la escalada y el búlder.
¿Cómo se mantiene Adam Ondra en forma durante sus vacaciones de escalada? Él rebobina las 9a
Para mantenerse en forma, Adam Ondra se sube específicamente a la roca durante su estadía, y sube algunas 9a en el costado.
Mejor escalada con cuerda gracias a estos ejercicios de diapasón
La fuerza de los dedos es un factor clave para el éxito de la escalada. Al trepar por una cuerda, hay una combinación de esfuerzo máximo y de resistencia. Puede mejorar su rendimiento en la roca con los siguientes ejercicios en el diapasón.
Entrenamiento en roca en lugar de plástico - Ondra nos muestra cómo
Para prepararse para una competencia, Adam tiene que dedicar mucho tiempo al plástico. Cuando es demasiado para él, ¡entrena en la roca!