Palabra clave: escalada deportiva
Elevación de piernas en plancha lateral: este ejercicio fortalece los músculos de la cadera. Entrenamiento compensatorio
Los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb le mostrarán ejercicios para problemas de cadera. Hoy: El levantamiento de piernas en plancha lateral.
¿Por qué los escaladores japoneses son tan fuertes?
Japón es desde hace años uno de los países escaladores más fuertes del mundo en competiciones internacionales. ¿Por qué es así?
Así se ata el Grigri para tener las dos manos libres
Hoy te enseñamos cómo atar el Petzl Grigri para tener ambas manos libres mientras aseguras.
Combinación de mochila de escalada y petate: Deuter Gravity Motion
La mochila de escalada Gravity Motion de Deuter ofrece mucho espacio para su equipo y al mismo tiempo un acceso rápido a él.
Rotaciones de cadera en soporte en T: este ejercicio ayuda con los problemas de cadera Entrenamiento compensatorio
Los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb le mostrarán ejercicios para problemas de cadera. Hoy: Rotaciones de cadera en posición T.
Seb Bouin repite lapso (9b) y baja de categoría
Sébastien Bouin consigue repetir el recorrido de Lapsus (9b). Rebaja la ruta escalada por primera vez por Stefano Ghisolfi a 9a+.
Adam Ondra abre con B je to! (9b) la ruta más difícil de Croacia
¡Adam Ondra logra la primera ascensión libre de la Ruta B! (9b). Es la ruta de escalada deportiva más difícil de Croacia.
Jakob Schubert valora GRANDE 9c | anteriormente Proyecto Grande
Jakob Schubert nos comunica el nombre de la ruta de escalada que se conoce como Proyecto Big: Se llama BIG y califica la línea como 9c.