Serie de yoga: te mostramos los mejores ejercicios de yoga para escaladores y boulderers Escalada

Serie de yoga para escaladores: sube más alto, extiéndete más

Como parte de nuestra serie de yoga, le presentamos ejercicios de yoga a intervalos regulares que se adaptan a las necesidades de los escaladores. Los ejercicios serán presentados por Prana y Petra Zink. En el número de hoy, Petra te muestra el ejercicio de la paloma, que estira los glúteos y al mismo tiempo afloja el sacro y la zona lumbar.

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