Palabra clave: fuerza explosiva
¿Por qué el ejercicio muscular te ayuda a subir?
La escalada estática y precisa es importante. Pero a veces necesitas dinamismo. Hoy te mostramos por qué el levantamiento muscular es importante para escalar.
Tren de potencia explosiva para escalar con el pull-up Chest Bump
En la publicación de invitado de hoy, Christof Völker te presenta el Chest Bump Pull-up, también conocido como Power Pull-up. Este ejercicio te dará la potencia explosiva que necesitas...
La máquina de escalada definitiva gracias al entrenamiento pliométrico.
Ya te hemos presentado algunos ejercicios de escalada que entran en la categoría de entrenamiento pliométrico. Pero, ¿qué es el entrenamiento pliométrico de todos modos? ¿Por qué es...
Punta de entrenamiento para explosivos y poder de bloqueo: Pull Through
La nieve está cayendo lentamente pero con seguridad y muchas personas están sacando sus esquís de travesía del sótano nuevamente. Escalar en condiciones medianamente humanas es simplemente...