Palabra clave: pull-up
Increíble: levante con un brazo su dedo meñique y beba medio litro de cerveza
Petr Dumpik levanta un brazo con su dedo meñique y bebe medio litro de cerveza. ¿Puede Adam Ondra hacer eso también?
Realiza dominadas con un solo brazo 50 en una sesión de entrenamiento: Magnus Midtbo
Magnus Midtbo hace dominadas con un brazo 50 en poco tiempo. Su comentario al final del video: Creo que las dominadas con un solo brazo de 100 son posibles.
Así es como entrenas el bloqueo de un solo brazo.
Al escalar, debe prestar atención a los brazos estirados. Pero aún es necesaria una fuerza de bloqueo sólida. Christoph Völker de taget10a.com explica en el artículo invitado de hoy,...