Palabra clave: Músculo arriba

¿Por qué el ejercicio muscular te ayuda a subir?

La escalada estática y precisa es importante. Pero a veces necesitas dinamismo. Hoy te mostramos por qué el levantamiento muscular es importante para escalar.

Así es como entrenas el poder explosivo para movimientos dinámicos.

Si tienes un estilo de escalada bastante estático a pesar de tener buena fuerza, entonces deberías integrar el ejercicio Flying Knees en tu entrenamiento. Una contribución invitada de Christoph Völker...

Con Muscle Up entrenas tu poder explosivo.

¿Conoces el muscle up? Con el Muscle Up entrenas tu potencia explosiva de manera efectiva. Pero no solo se requiere poder puro, sino...

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