Palabra clave: ejercicios
ACT Squat: Cómo fortalecer los músculos de la cadera | Entrenamiento compensatorio
Los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb le mostrarán ejercicios para problemas de cadera. Hoy: La sentadilla ACT.
Elevación de piernas en plancha lateral: este ejercicio fortalece los músculos de la cadera. Entrenamiento compensatorio
Los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb le mostrarán ejercicios para problemas de cadera. Hoy: El levantamiento de piernas en plancha lateral.
Así que te calientas para movimientos dinámicos
Los días de frío intenso son, al menos temporalmente, cosa del pasado. Sin embargo, no debe prescindir del calentamiento adecuado antes de escalar. Hoy...
Estos ejercicios fortalecerán el área de tus hombros.
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Estos ejercicios de Thera-Band previenen lesiones en los hombros.
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Con estos ejercicios concluyes tu entrenamiento de escalada correctamente.
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¿Pinzones de escalada olvidados? Estos ejercicios ayudan aún más.
Quien no conoce la situación. Completamente estresado, corres a casa después del trabajo, llevas en la mochila (todo) lo que necesitas para tu visita prevista al rocódromo...
Cinco ejercicios para la tensión de tu cuerpo.
En este post, Eric Hörst te muestra qué cinco ejercicios puedes utilizar para conseguir la tensión corporal que necesitas para tus proyectos.