Palabra clave: Regeneracion

Como parte de nuestra serie de yoga, le presentamos ejercicios de yoga a intervalos regulares que se adaptan a las necesidades de los escaladores. Los ejercicios serán presentados por Bächli Bergsport y Petra Zink. En el número de hoy, Petra le muestra cómo usar la estocada para estirar los músculos flexores de la cadera.

¿Cómo se pueden utilizar las pistolas de masaje en la escalada? ¿Dónde tienen sentido las pistolas de masaje, dónde no? Probamos tres modelos.