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¿Demasiado inflexible? 5 ejercicios de estiramiento específicos para escalada

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¿El gancho está demasiado cerca, tus caderas están demasiado rígidas y todo en la pared te resulta incómodo? Con estos cinco ejercicios de estiramiento, puedes trabajar específicamente tu flexibilidad al escalar.
Escalada
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Tres conceptos eficaces para una mayor movilidad

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¿Te estiras con regularidad pero no te vuelves realmente más flexible? Entonces es hora de repensar su enfoque. Hoy os presentamos tres...
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¿Estirar antes del entrenamiento de escalada perjudica tu rendimiento?

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Hoy lo tenemos claro: ¿El estiramiento pasivo antes del entrenamiento de escalada mejora el rendimiento o incluso perjudica el rendimiento?

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