Palabra clave: push-up más

Junto con los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb, así como con el médico escalador Volker Schöffl, le mostramos tres ejercicios preventivos para prevenir los síntomas del uso excesivo de la articulación del hombro. El tercer ejercicio ayuda a estabilizar y movilizar los omóplatos: la flexión plus