Palabra clave: Junta campus
Video: una competencia en el tablero del campus, escalera de cuerda y otras herramientas de entrenamiento
En la tercera parte de la nueva serie de videos "Road to Tokyo" de Adam Ondra, el checo nos muestra un formato de competencia especial. Los escaladores se miden a sí mismos en el tablero del campus, en las escaleras de cuerda, en bolas de madera de gran tamaño y otras construcciones.
Así es como entrenas el poder de bloqueo y la resistencia de la fuerza en el tablero del campus.
El siguiente ejercicio para la pizarra del campus le dará el poder de bloqueo y la resistencia que necesita para sus proyectos abiertos. Christoph Völker de target10a te presenta la...
Con el bloque y el swing hacia más tensión en los dedos y el cuerpo.
Con el ejercicio Block and Swing en la tabla del campus, entrena la fuerza de los dedos y la tensión del cuerpo y mejora la precisión de los pasos en terrenos empinados. Christoph Völker...
Explosivo y efectivo: doble dinamómetro
Una vez más, Christoph Völker de taget10a te presenta un ejercicio de campus board que puedes usar para entrenar efectivamente tu poder explosivo: el Double Dyno Loaded. Una publicación invitada de...
Este ejercicio mejora tu coordinación al escalar.
Año nuevo Nueva suerte. Ha llegado el momento de empezar a entrenar para la nueva temporada de escalada. Como inspiración, hay un ejercicio de hoy...
Así que construye una tabla de campus en tu camper
Nate Murphey conduce mucho su furgoneta. Para no perder la fuerza necesaria de los dedos en sus viajes, rápidamente construyó un...
Así es como Adam Ondra entrena su fortaleza en la tabla del campus.
En el siguiente artículo, Adam Ondra muestra cómo entrena la resistencia necesaria para sus proyectos en la pizarra del campus. Hay algunos desagradables...
Cree su propio tablero de campus: así es como funciona
Con demasiada frecuencia, una visita a una sala de escalada o boulder ya no encaja en el programa después del trabajo. Ya está aquí una breve sesión en un fingerboard o campus board...