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Así es como entrenas el poder explosivo para movimientos dinámicos.

Si tienes un estilo de escalada bastante estático a pesar de tener buena fuerza, entonces deberías integrar el ejercicio Flying Knees en tu entrenamiento. Una contribución invitada de Christoph Völker...

Cree su propio tablero de campus: así es como funciona

Con demasiada frecuencia, una visita a una sala de escalada o boulder ya no encaja en el programa después del trabajo. Ya está aquí una breve sesión en un fingerboard o campus board...

Con Muscle Up entrenas tu poder explosivo.

¿Conoces el muscle up? Con el Muscle Up entrenas tu potencia explosiva de manera efectiva. Pero no solo se requiere poder puro, sino...

Así que adjuntas tu diapasón con cordones de arrecife.

Por lo general, un diapasón, como el modelo Beastmaker, se perfora sobre el marco de una puerta. Pero y si el sol brilla en el balcón...

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