En el año 2017 anotó el estadounidense Margo hayes La ruta La Rambla y escribió la historia de la escalada (LACRUX reportado). Ella fue la primera mujer en escalar una ruta en 9a + rotpunkt. La apasionada escaladora nos cuenta en el post de hoy, qué equipo lleva durante un día en la roca.

Lista de embalaje Margo Hayes

1 Una mochila de The North Face. Si se puede acceder fácilmente a la pared de roca, siempre tomo mi mochila de The North Face para una excursión de un día. Ofrece un volumen medio, pero tiene numerosas opciones de montaje y es liviano. El cinturón de cadera se adapta bien a la pelvis para que los hombros no estén demasiado estresados. En los compartimentos adicionales, el equipo individual y mis provisiones se pueden guardar de forma clara.

2 La cuerda Petzl Arial 9,5 mm. El Arial es mi cuerda favorita. Normalmente tomo un mechón 80 m de largo, excepto cuando estoy escalando en un área con rutas muy largas. Me gusta la flexibilidad de la cuerda y su diámetro, lo que facilita el manejo. Además, generalmente prefiero cuerdas más gruesas porque no se desgastan tan rápido. Duran mucho tiempo y te lleva cortar los extremos de la cuerda. Un diámetro de 9,5 mm permite un buen manejo al recortar y también esta cuerda pasa bien a través de un Grigri. Siempre hago un nudo al final y tomo nota de la fecha y la longitud distante al cortar la cuerda.

3 El arnés Sitta. Prácticamente uso mi arnés SITTA en cada subida. Él es muy cómodo y fácil.

4 Un anorak de The North Face, No importa a dónde conduzca la escalada, siempre llevo un anorak conmigo. Me congelo muy fácilmente y a menudo subo hasta el anochecer. Cuando hago una pausa entre dos rutas, es importante para mí tener algo de abrigo. De esta manera también puedo evitar que mis dedos se enfríen. Además, nunca se sabe si no pasará más tiempo del previsto en el frío y si el clima es realmente como se anunció. Es mejor estar preparado para lo imprevisto.

5 Una tabla de entrenamiento. Me gusta tener conmigo mi tabla de entrenamiento personalizada cuando escalo. Me ayuda a calentar y evitar lesiones. Lo uso para hacer dominadas y activar mis dedos. Lo uso antes de comenzar a escalar y cuando tomo un largo descanso entre dos rutas.

6 El casco de escalada Meteor de Petzl. Para la escalada deportiva, siempre llevo un casco conmigo. Para las bandas de rock y las superficies irregulares, tengo especial cuidado. la meteoro es ligero y uno de los pocos cascos que casi no sientes al subir la ruta.

7 El dispositivo Grigri de Petzl. El Grigri es mi dispositivo de aseguramiento favorito y prácticamente el único que uso. Aunque siempre soy muy cuidadoso y atento al asegurar, es tranquilizador tener un sistema con asistencia de frenado. La forma en que Grigri gasta y tira de la cuerda me da confianza. También cuando escalo estoy más tranquilo, si sé que mi compañero de respaldo usa un Grigri.

8 Un conjunto de ex espíritus de Petzl. En 95% de los casos, subo con sets de Spirit Express. Son ligeros, robustos y me gusta el manejo cuando se corta la cuerda. En comparación con otros conjuntos express, son mucho más fáciles de sostener cuando te levantas cuando planificas una ruta. Los espíritus tienen el ancho perfecto. También traeré una honda y uno o dos mosquetones de bloqueo para volver en caso de que no pueda llegar al final de la ruta.

Cubiertos 9. Como me gusta comer, siempre llevo mis cubiertos conmigo. Vivo en un día de escalada comiendo varias veces y, por lo tanto, empaco un tenedor, un cuchillo, una cuchara pequeña y palillos en una pequeña caja que siempre está en mi mochila. ¡Comer es importante porque la comida significa energía!

10 Una barra de avena de Bobo. Los bares de avena de Bobo se encuentran entre mis bocadillos favoritos en la escalada en roca. Contienen muchos carbohidratos durante un largo día de escalada y azúcar para mantener bajos mis niveles de energía. ¡Las barras dan fuerza y ​​sabor delicioso!

Gafas de seguridad 11 A CU, Me gustan estas gafas, me impiden tener el cuello rígido cuando retrocedo.

12 El faro Tikka de Petzl. Amo mi linterna frontal Tikka. Tiene un tiempo de combustión prolongado y, gracias a los diferentes niveles de iluminación, se adapta a diferentes condiciones de luz. Ella es de gran ayuda para mí cuando camino en la oscuridad por los senderos para llegar a mi auto.

13 Una botella termo. Casi siempre llevo mi termo. ¡En él mi té se mantiene caliente todo el día! Si hace demasiado calor para el té, lo usaré para mantener mi agua fría. La botella se ve bien y es sostenible, eso me gusta.

14 Un juego de cuidado para mis dedos. Siempre llevo la pequeña bolsa rosa en mi mochila. Incluye un cortaúñas, cinta de strappal, crema hidratante para manos, bálsamo labial y otros pequeños productos para el cuidado que pueda necesitar en una escalada.

15 Una pelota y una banda para ejercicios de calentamiento. Utilizo una pelota de terapia para calentar mis dedos antes de comenzar a escalar o practicar en el tablero de entrenamiento. Debe pasar al menos 10 minutos estimulando el flujo sanguíneo a los hombros. Para estirar los hombros y calentar el manguito de los rotadores, uso la banda roja. Para evitar lesiones en la medida de lo posible, debe tomarse el tiempo para hacer estos ejercicios.

Zapatillas de escalada 16 Solution de La Sportiva. Cuando escalo, siempre uso mis zapatos de escalada de solución. Son perfectos para mis pies, el talón está apretado y el enganche es un verdadero placer.

17 Una bolsa de tiza sakapoche. Tomo mi bolsa de tiza para escalar. Su tamaño y bajo peso son perfectos para mí. Y mi cepillo Faza encaja perfectamente en el soporte.

18 Magnesio de Friction Labs. En mi bolsa de magnesio solo viene Friction Labs-Chalk. Siempre tengo un pequeño suministro si mis amigos necesitan algo. Me gusta la sensación de Friction Labs Chalk en mi piel, que no es el caso con los productos de otros fabricantes. También tengo la impresión de que permanece más tiempo en las manos.

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Créditos: Titelbild Tara Kerzhner