Palabra clave: pull-up

Increíble: levante con un brazo su dedo meñique y beba medio litro de cerveza

Petr Dumpik levanta un brazo con su dedo meñique y bebe medio litro de cerveza. ¿Puede Adam Ondra hacer eso también?

Realiza dominadas con un solo brazo 50 en una sesión de entrenamiento: Magnus Midtbo

Magnus Midtbo hace dominadas con un brazo 50 en poco tiempo. Su comentario al final del video: Creo que las dominadas con un solo brazo de 100 son posibles.

Así es como entrenas el bloqueo de un solo brazo.

Al escalar, debe prestar atención a los brazos estirados. Pero aún es necesaria una fuerza de bloqueo sólida. Christoph Völker de taget10a.com explica en el artículo invitado de hoy,...

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