Palabra clave: Formacion

Cuatro conceptos de movimiento que mejoran de forma integral tu técnica de escalada

Escalada sosteniblemente mejor: Los conceptos de movimiento pueden llevarte mucho más lejos en la escalada que las técnicas individuales.

Mejora la estabilidad de tu hombro

La mesa es un ejercicio simple pero efectivo que mejora la estabilidad de los hombros y estira los músculos del pecho.

Stefano Ghisolfi revela el secreto de su resistencia

Así se prepara Stefano Ghisolfi para sus tres grandes objetivos en 2024: clasificación olímpica, Silencio (9c) y Carga de los sueños (9A).

Entrenando a pesar de una lesión del ligamento anular

Lesión del ligamento anular: en este vídeo, Dave MacLeod explica cómo puede ser una sesión de entrenamiento adaptada en la pared de búlder.

Siguiente nivel: así es como se descifra el séptimo grado

Adelántate donde hay muchos escaladores haciendo cola: Con estos consejos profesionales podrás dar el salto al 7º grado.

Este escalador tiene dedos más fuertes que Ondra, Bosi y Midtbo

Allison Vest tiene una fuerza en los dedos insuperable. Incluso los mejores escaladores como Ondra o Bosi ya no pueden seguir el ritmo.

Mejor escalada dinámica | Consejo profesional

No más frustración por la dinamo: con este ejercicio de la atleta de élite Shauna Coxsey mejorarás en la escalada dinámica.

Adam Ondra: “El entrenamiento con Spraywall aporta la mejor transferencia a la roca”

Consejo de entrenamiento de Adam Ondra y Magnus Midtbo: Por qué el 99 por ciento de todos los escaladores deberían entrenar en la pared de spray.

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