Una pared de spray es tan simple como efectiva como herramienta de entrenamiento. Una de las personas que está muy familiarizada con este tipo de muros de entrenamiento es el escalador profesional checo Adam Ondra. Ha realizado gran parte de su formación previa en paredes de spray. En el vídeo explica lo importante a la hora de atornillar.

"Una Pared de aerosol significa libertad”, se entusiasma Adam ondra. “Puedes entrenar durante semanas o meses en tan solo unos pocos metros cuadrados”. Solía ​​​​no tener más remedio que entrenar en una pared de aerosol. Pero incluso hoy, como escalador profesional experimentado, esta forma de entrenamiento sigue siendo muy importante para él. Adam Ondra se queja de que rara vez encuentras buenas paredes de spray en los rocódromos. Quiere poner remedio a esto con el siguiente vídeo.

Consejos de Adam Ondra: Así es como su pared de rociado tiene éxito

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