Así es como tus dedos se vuelven realmente fuertes.

Cualquiera que, como Alex Megos, se haya vuelto fuerte en los agujeros para los dedos en la Suiza de Franconia y haya entrenado durante años con entrenadores profesionales como Dicki Korb o Patrick Matros, debería ser el lugar perfecto para ir cuando se trata de la fuerza de los dedos. En su último vídeo, el escalador profesional alemán muestra varios ejercicios que puedes utilizar para desarrollar la fuerza de tus dedos.

Posición de los dedos, tiempo de suspensión, carga: hay muchas cosas a considerar cuando se entrena en una tabla colgante. escalada profesional Alex Megos y amigo cristobal hanke mostraros varios ejercicios con los que endurecen sus dedos. Al mismo tiempo, comparten consejos y trucos personales y revelan, por ejemplo, por qué solo tiene sentido que los principiantes entrenen específicamente la fuerza de los dedos a partir de un cierto nivel de entrenamiento y con qué ejercicios debe comenzar.

Video: Alex Megos revela su secreto para tener dedos fuertes

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Créditos: imagen de portada cristobal hanke

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