Dos años dos veces al día en el hangboard: ¿Cuál es el punto?

En febrero de 2021, se volvió viral un video del escalador sueco Emil Abrahamsson, en el que presentaba un entrenamiento simple y aparentemente efectivo para la fuerza de los dedos: con solo 2 sesiones cortas de hangboard al día, logró un aumento increíble en el rendimiento en un mes. Ahora, tras dos años, el profesional de la escalada comenta su supuesta cura milagrosa.

Los resultados parecían demasiado buenos para ser verdad: aumentos de rendimiento de hasta un 2600 por ciento. Y eso con un entrenamiento de baja intensidad durante un período de solo 30 días. de Emil Abrahamson La máxima de entrenamiento de dos sesiones cortas de hangboard al día encontró oídos abiertos en la comunidad escaladora de todo el mundo. Los muchos escaladores deberían estar aún más entusiasmados con su conclusión, que dibuja dos años después.

En el siguiente vídeo, el profesional de la escalada sueco no solo expresa sus propias experiencias, sino que también deja que su hermano, que aplicó el enfoque con disciplina de acero, exprese su opinión. Además, el especialista en dedos Kalle Söderqvist clasifica los resultados.

Video: Eso trae el entrenamiento de Hangboard 2x diario de Abrahamsson durante 2 años

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Créditos: imagen de portada emilio abrahamson

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