Fuerza resistencia: debes evitar estos 7 errores de entrenamiento

La resistencia juega un papel clave en la escalada deportiva. Por ello, muchos deportistas basan sus planes de entrenamiento en ella. Sin embargo, existen algunos conceptos erróneos que pueden afectar significativamente el éxito de una temporada de entrenamiento. Estos son los siete errores más graves.

La resistencia es fundamental cuando se entrena para la escalada deportiva o tradicional. Sin embargo, hay errores que pueden sabotear el entrenamiento de resistencia y tener un impacto negativo en el rendimiento en la roca. En el siguiente video, Lattice Training explica los siete errores más comunes que se deben evitar al hacer entrenamiento de fuerza-resistencia.

Video: 7 errores comunes en el entrenamiento de fuerza resistencia

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Créditos: foto de portada por Sabrina Wendel | desempaquetar

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