Mots-clés: étirage

Trop rigide ? 5 exercices d'étirements spécialement conçus pour l'escalade

Le crochet est trop proche, vos hanches sont trop raides et tout sur le mur est inconfortable ? Grâce à ces cinq exercices, vous pouvez travailler spécifiquement votre souplesse en escalade.
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Trois concepts efficaces pour plus de mobilité

Vous vous étirez régulièrement mais ne devenez pas vraiment plus flexible ? Il est alors temps de repenser votre approche. Aujourd'hui, nous vous présentons trois...

Les étirements avant l'entraînement d'escalade nuisent-ils à vos performances ?

Aujourd'hui, nous sommes clairs : les étirements passifs avant l'entraînement en escalade améliorent-ils les performances ou nuisent-ils même aux performances ?

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