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C'est ainsi que l'échelle de pente réussit | Tutoriel sur le levier avant avec Alex Megos
L'échelle de suspension est un exercice de callisthénie classique, mais il peut également être bénéfique lors de l'escalade. Alex Megos et Christoph Hanke vous montreront cinq exercices avec différents niveaux de difficulté, avec lesquels vous pourrez aborder l'échelle de pente étape par étape.
Avec Alex Megos pour un pull-up à un bras | Vidéo
Vous avez toujours voulu maîtriser le One Arm Pull Up ? Alex Megos et Chris Hanke dévoilent leur recette du succès et vous montrent divers exercices avec lesquels vous pourrez aborder le défi ultime du pull-up à un bras.
Voici comment Alexander Megos fait dans le problème de bloc le plus difficile | Vidéo
Nouvelle séance d'entraînement, nouveau défi : Max Räuber a vissé un problème de bloc difficile pour Alexander Megos dans la salle de bloc Steinbock à Nuremberg. Une tâche impossible, ou le professionnel de l'escalade allemand réussit-il même une ascension éclair ?
Max Räuber écrit l'histoire de deux mondes à Cresciano
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